乌黑亮泽的头发是一个人完美形象的特征之一，也是机体健康无恙的外在表现。人们在不断提高物质生活水平的同时，对美发、护发也日益重视起来。现代生活中，人们面对着一个复杂的环境，各种外在、内在的有害因素都会对头发起着伤害作用。人们经常会遇到有关头发的各种问题，这些问题不仅有损形象美，更重要的是会对人的心理造成一定的压力，其中过早地出现白发这一现象就是一个不容忽视的问题。人们在琳琅满目的美发、护发产品面前，应该学会正确地选择和使用它们，方能收到预期效果。本书简要地介绍了头发的组织结构、生理特性及白发的成因，从调节情志、合理安排饮食、加强锻炼、药物治疗等多方面论述了白发的防治方法，并对洗发、护法及染发的一些基础知识作了讲解，同时还搜集了大量的古今防治白发的有效方剂，供广大读者参考。

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　　目录:

　　前言

　　第一章 健康的头发来自健康的体魄

　　1 勿轻视你的头发，它是窥视自我的一面镜子

　　2 亘古不变的定律——发为血之余

　　3 发与心、肝、脾、肺、肾五脏息息相关

　　4 人种不同，发质各异

　　5 黑色素颗粒的种类和数量决定发色

　　6 白发何时出现属正常

　　7 当恼人的白发出现时

　　8 白发变黑发，恢复青青活力

　　第二章 白发缘由

　　1 了解头发的实质

　　2 何谓“先天性白发”

　　3 “黑发—灰发—白发”是机体退化的标志

　　4 何谓“少白头”

　　5 精神因素是使头发变白的罪魁祸首

　　6 有毒矿物质的蓄积会使白发提早出现

　　7 拔掉白发，后患无穷

　　8 错误地梳发、护发——徒增白发

　　9 热与紫外线会引起头发结构的改变

　　10 染发造成的伤害

　　11 白发与疾病

　　第三章 白发变黑发

　　1 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节

　　2 合理的饮食是白发变黑发的物质基础

　　3 锻炼是白发变黑发的良师益友

　　4 防治白发的物理方法

　　5 改善白发从内到外

　　第四章 洗发、护发及染发

　　1 健康的头发来自正确的洗发方法

　　2 选择适合自己的洗发品

　　3 护发素对头发的影响

　　4 保持优美发型的发定型产品

　　5 染发及染发剂

　　第五章 防治白发的古今验方精选

　　1 中医食疗方

　　2 中医药方

　　附录 主要经脉走行、穴位定位表